Δεν θα πρέπει να κάνετε υπερβολές και να καταπονείτε τον οργανισμό σας, αλλά να βρίσκετε τι σας ταιριάζει, να το δοκιμάζετε και να είστε πάντα ανοιχτοί σε νέες προτάσεις!
Το σωστότερο όλων είναι να ακολουθείτε τις συμβουλές ενός ειδικού, ο οποίος θα κάνει τις απαραίτητες μετρήσεις και εξατομικευμένες προτάσεις. Στην περίπτωση που κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό, σας παρουσιάζουμε τις 5 πιο δημοφιλείς δίαιτες των τελευταίων ετών, με βάση τις αναζητήσεις χρηστών στο διαδίκτυο!
Οι ευρωπαϊκές συστάσεις προτείνουν άμεση έναρξη με διπλή θεραπεία για καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, καλύτερη συμμόρφωση και ταχύτερο αποτέλεσμα. Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης πρέπει να επαναληφθεί εντός 3 μηνών.
